我们女性朋友该怎么预防痛经呢？痛经女性患者在配合医生的治疗方案，还要树立起战胜痛经疾病的信心，只有的治疗痛经，才能预防其他的并发症的产生，首先我们要做好预防工作，养成良好的生活习惯。那么，我们女性朋友该怎么预防痛经呢？来看看我们安琪儿妇科专家的介绍吧。

1.做好保温工作

女性朋友们在近期不能受凉，不要淋雨，做好保温工作。下半身着凉直接导致女性宫寒，宫寒会引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等疾病。

2.饮食

保持均衡的饮食，多吃豆制品、奶制品、鱼、新鲜的蔬菜水果等有营养的食物。避免腥冷辛辣等刺激食物。另外还可以酌量补充纤维素、叶酸、维生素C和维生素E等。

3.阴部保养

注意保持私处的干爽和透气，私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4.保持下半身的血液循环畅通

坐太久的女性们可以站起来稍微运动一下，平时也应该注意锻炼身体。加强体质。

有很多的女性朋友都认为痛经是一种正常的现象，所以对它就没有放在心上，这是对自己很不负责任的一种表现。安琪儿妇科专家指出，长期痛经可能会导致其他疾病，应该尽早进行治疗。

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